Vanille rose moon milk
Moon milk is de nieuwe gezondheidstrend en hoe leuk om dit te maken op een GIRLS SLEEPOVER of gezellig op de BANK met je BESTE VRIENDIN.
Moon milk stamt uit de 5000 jaar oude Ayurverdische overtuiging dat warme melk drinken helpt om rustgevende, diepe slaap te veroorzaken. Hoewel de prachtige foto’s die je tegenkomt eruit zien als of moon milk alleen voor Instagram is uitgevonden, is het tegendeel waar.
Sommige traditionele Ayurverdische recepten zijn specerijen, honing, en adaptogenen (zoals ashwaganda) om de stress-oplichtende eigenschappen van de drank te vergroten, maar ze zijn niet nodig.
recept:
- Ingrediënten:
- 235ml Plantaardige melk
- 2tl eetbare gedroogde rozenblaadjes
- ¼ theelepel vanille extract
- 1 theelepel ashwaganda in poedervorm
- paar druppels kersen essence (verkrijgbaar bij de toko)
- 1 tl honing
Volg deze stappen voor een fantastische moon milk:
- Voeg melk, rozenblaadjes, vanille-extract en ashwaganda toe aan een kleine steelpan.
- Breng het melkmengsel aan de kook op middelhoog vuur.
- Haal van het vuur en laat 5 minuten afgedekt staan.
- Zeef de rozenblaadjes eruit en voeg de kersen essence toe.
- Voeg de honing toe, giet de melk in je mok en geniet van je eigen gemaakte Moon Milk.
